Nouvelle activité proposée toutes les semaines : des cours de Pilates seront au planning tous les mardis de 14h15 à 15h15. Jenny, coach Pilates santé, viendra encadrer le cours 1 fois/semaine. Nous sommes très heureux de pouvoir proposer cette nouvelle activité très complémentaire des séances en salle.
En quelques mots, le Pilate est une méthode d’exercice douce qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et la respiration. Elle se concentre surtout sur les abdominaux, le dos et le périnée, en mettant l’accent sur le contrôle du mouvement et la précision. C’est idéal pour prévenir les douleurs et améliorer l’équilibre corporel.
Réservée aux adhérents du Club, séance d’essai en début d’année (5€) puis possibilité d’acheter un carnet de 5 ou 10 séances.